自律神経とは

整体の効果の一つに自律神経の改善があります。

自律神経とは、自主的には制御できない内臓器官や体液の分泌を調節する神経系のことです。そして自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれており、それぞれが異なる働きを持っています。

交感神経は、ストレスや興奮などの状況下で活発になり、心拍数や血圧を上昇させ、血糖値を上げるなどの反応を引き起こします。一方、副交感神経は、リラックスや休息状態で優位になり、心拍数や血圧を下げ、消化や吸収などの機能を促進するなどの反応を引き起こします。

自律神経は、呼吸、循環、消化、排泄、生殖などの基本的な生命活動を調節する役割を持っているため、自律神経の働きが正常でない場合、様々な身体的な不調が現れることがあります。

例えば、交感神経が優位になりすぎると、ストレス反応が強くなり、不眠や疲れ、頭痛、胃痛などが引き起こされることがあります。一方で、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、消化不良、便秘などが起こることがあります。

交感神経と副交感神経をバランスよく保つことは、健康的で快活な毎日を送る秘訣です！