季節の変わり目って、ほんと体調崩される人が多いですよね( ;∀;)
まず、季節の変わり目に起こるの「気温の変化」ですよね。
１℃や２℃とかそれくらいの気温の変化であればたいした事ないですが、著しく温度変化して、その変化に身体が追い付いていかなかったりして、体調を崩したりする方多いですよね。
人間は温度によって体温の調節をしていますが、季節の変わり目によくある急激な温度の変化は、自律神経が乱れやすくなり、人間の体温を調節する機能を狂わせてしまう場合があります。よくいわれる、自律神経失調症ですね。
頭痛、めまい、肩こり、不眠、イライラ、腰痛、倦怠感、食欲不振、冷え症、耳鳴り、疲労感など、他にもたくさんありますが、こういった悩みは結構、自律神経の乱れから引き起こされてたりするんですよね。
そういう悩みのある方は、出来るだけ規則正しい生活、食生活の見直し、休日は出来るだけストレス発散し楽しくなど、色々と改善できるところは改善していくと良いと思います。
整体は自律神経の乱れを緩和していくのにも効果的です。自律神経を（交感神経と副交感神経のバランス）を整えるという意味でも整体は効果的です。
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